Najsvežije vesti vezano za rad joga centra pogledajte na Fejsbuku

Facebook Image

O Jogi - naši programi

Indeks članka
O Jogi
pozitivan uticaj joge
naši programi
česta pitanja
Sve strane

 

 

Trudeći se da svako pronadje odgovarajući program za sebe,naša aktivnost je podeljena na sledeće programe :


Hatha Joga/Blaga -  Lagane i jednostavne fizičke, disajne i relaksacione vežbe, predviđene za starije osobe i za ljude sa nad prosecnom ograničenoscu pokreta,na ovaj program očekujemo i one  kojima jednostavno lagane vežbe više prijaju.


Hatha Joga/umerena -  Klasične umerene Hatha Yoga vežbe, koje sadrže asane,pranajame,mudre,bandhe i meditaciju


Hatha Joga/napredna -  Klasične napredne Hatha Yoga vežbe, koje sadrže asane,pranajame,mudre,bandhe i meditaciju

 


joga za decu

 

 

Vinyasa joga  - u položajima se kratko zadržava,vežbe se fluidno nadogradjuju prijatno pokreće energiju


Power Joga - u položajima se kratko zadržava,vežbe se fluidno nadogradjuju, sa malo većim akcentom na fizičku snagu u odnosu na Vinyasa Jogu,usijajući untrašnju vatru koja sagoreva fizičku i psichičku slabost.


 

Yoga & Sound Healing produbljuje efekat joga vežbi korišcenjem Himalajskih cinija,

Planetarnih gongova, Koshi meditativnih zvonca i drugih instrumenata za relaksaciju. Time direktno

uticemo na dovodjenje u balans Parasimpatickog i Simpatickog nervnog sistema, sinhronizaciju leve i desne hemisfere mozga povezujući nas sa svojim unutrašnjim mirom,otkrivajući svoju sopstvenu lepotu i autentičnost.

 

Restorativna Joga - prijatne ,rasterećejuće  vežbe istezanja u kojima se duže ostaje (i do 5 minuta u nekima) tako povećavajući efekat opšteg opuštanja razblaženjem grubih energija,odlična kad nemamo želju za fizičko naprezanje ,samo za odmor.


Joga za trudnice  -  Čas Joge za trudnice sadrži sve elemente regularnog Joga časa, ali sa modifikacijama telesnih,disajnih i mentalnih (relaxacije)vežbi koje su prilagođene trudnicama koji pomažu prevenciju i lakše savladavanje telesnih i mentalnih  teškoća tokom trudnoće,kod porodjaja i u periodu posle. Učeći kako svesno i lako prolaziti kroz taj blagoslovljen period.


Zabavna Joga za decu - Yoga program prilagodjen uzrastu dece od 3 do 6 god sa telesnim ,disajnim i mentalnim vežbama kroz zanimljive priče, i druga grupa za decu od 7 do 12 sa vežbama namenjenim za taj uzrast.Vežbe povećavaju svesnost o pokretima,osećajima kognitivnih procesa na nivou odredjenih uzrasta koje doprinose kvalitetnijem ponašanju i medjuljudskih odnosa ,i otvorenosti uma za usvojenje zdrave životne filozofije,probuđujući slabo i neaktivne potencijale i kvalitete za postajanje prave slobodne ,produktivne individue.


 Joga za mame sa bebama - mame kroz vežbe zajedno sa bebama , povezuju se kroz jezik dodira ,podstiču zdrav razvoj kretnji bebe i svoju telesnu duševnu obnovu posle porodjaja u društvu gde nalaze razumevanje i podršku.


Joga smeha -  radionica  koja podstiče istinski smeh koji pročišćava i duboke anksioznosti kroz vežbe, zabavu i ples probudjujući veselo dete koje je u nama.


Joga za zdrava ledja - za prevenciju i olakšanje kod bolnih ledja.povećavajući svesnost o pravilnostima pokreta, povećavanje snage i elastičnosti odredjenih mišića za rasterećenost kičme kroz vežbe i razrešavanje psihičke osnove bolnih ledja kroz vežbe relaxacije(meditacije)


 

Joga teorija - na ovom času prelazimo kroz razne oblasti Yoge,kao što su Yoga filozofija,Yoga psihologija i teoretski delovi Yoga vežbi itd. Te razmatramo sva eventualna pitanja polaznika ukoliko ih ima.


Meditacija - Jednostavne efektivne mentalne vežbe za postizanje unutrašnjeg mira i sklada tela ,uma i duha,kroz otklanjanja prepreka i probudjivanja uspavanih potenciala  zasjaji unutrašnja mudrost i otkloni se neznanje ,uzrok svih patnjih.. Praktične su vežbe, mogu se raditi bilo gde i bilo kada,  marljivo i redovno vežbanje je potrebno za dobar  rezultat.


Na času oko 30 minuta meditiramo po mogućnosti u sedećem položaju na podu ili na stolici, a može i ležeći.


Joga masaža -odlična zbog uticaja na srčanu čakru kroz stimulaciju na čulo dodira ,organ koja je povezana sa anahata čakrom ,otklanjajući prepreke sa tog regiona i pokretanje energije.


Instruktorski kurs - ovaj kurs je namenjen za one koji žele da podučavaju Yogu,kao i za one koji žele dublje da upoznaju Yogu za sebe.

kurs počinje  svake godine u septembru i traje do juna sledeće godine ,sa mogućnošću priključenja usput pod odredjenim uslovima


Joga kampovi - Joga kamp se organizuje svake godine na planinama i na moru, pruža mogućnost dubljeg upoznavanja Joge(vežbe,filozofiju)upoznavanja sa Jogičkim životom,i psihofizičko pročišćenje,obnovu.


 Joga Terapija ( specifične Joga vežbe i vodjene meditacije koje pomažu kod odredjenih psihičkih i fizičkih bolesti, rade se u sklopu individualnih časova.)

 

 Mantre koje se pevaju u Yoga Centru

Predavanja su uglavnom na Srpskom jeziku, sa mogućnošću objašnjenja na Mađarskom i Engleskom jeziku.